Über SIMPLYTRAIN
Simplytrain
„Wer seine Muskulatur nicht trainiert verliert sie!“
Das war vor 7 Jahren der Ansatz, das erste EMS Studio zu eröffnen. Nachdem ich zuvor 15 Jahre lang eigene Fitness Clubs betrieben habe, stellt ich fest, dass nur wenige Menschen den inneren Schweinehund überwinden konnten und regelmäßig 2 mal pro Woche zum Training gehen.
Warum ist das so? Was ist der Grund?
Warum regelmäßiges Training wichtig ist
Ganz einfach: der innere Schweinehund!
Dies können wir durch EMS-Training und unser Konzept überwinden.
Regelmässige feste Termine
Ein Personal Trainer, der auf dich wartet
Individuelles Training alleine oder in der Gruppe
Und auch ein etwas höherer Preis hilft den inneren Schweinehund zu überwinden.
Die Aufgabe: Etwas TUN. Regelmäßig.
Sarkopenie: Der natürliche Muskelschwund
Der natürliche Muskelschwund, auch Sarkopenie, genannt.
Ab dem fünfzigsten Lebensjahr verliert der Mensch durchschnittlich 1 bis 2 Prozent seiner Muskelmasse und etwa 1,5 Prozent seiner Muskelkraft pro Jahr. Bei manchen Personen geht der Abbau über das normale Maß hinaus, was als Sarkopenie bezeichnet wird.
Eine gute Muskulatur ist die Voraussetzung für körperliche Leistungsfähigkeit. Sie ist auch entscheidend, um im Alter alltägliche Aktivitäten wie etwa Aufstehen, Anziehen, Treppensteigen oder Einkäufe selbstständig zu bewältigen. Ebenso hilft eine trainierte Muskulatur, die Sturzgefahr zu vermindern, sie erhöht die Widerstandskraft und trägt dazu bei, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und Gehirnfunktionen aufrechtzuerhalten.
Darum EMS-Training:
Maximale Wirkung – minimaler Zeitaufwand.
gelenkschonendes Muskeltraining
optimale Effekte bei nur 2 x 20 Minuten Training pro Woche
nachhaltige Fettreduktion und Körperformung
kein langwieriges Aufbautraining
Dem Muskelschwund entgegenwirken.
Dabei geht es doch ganz einfach…..