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Personal-EMS-Training

Personal EMS-Training:

Maximale Wirkung – minimaler Zeitaufwand.

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konzentriert Trainieren, ohne Ablenkung

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kein falsches Geräte-Benutzen

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Der Trainer kann auf alle Wünsche eingehen und korrigieren

Allein und zu zweit trainieren +Trainer

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Das Training ist für alle Personen in allen Altersgruppen geeignet. Hinsichtlich gesundheitlicher Einschränkungen (z. B. Herzschrittmacher) werden Sie von uns vor dem Beginn des Trainings detailliert aufgeklärt.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Sie werden von unserem erfahrenen Trainerteam fachgerecht instruiert.
Ihr Trainingszustand spielt keine Rolle. Vom Leistungssportler bis zum Reha-Patienten bietet das EMS-Training vielfältige Möglichkeiten.

EMS-Training kann sowohl einzeln als auch in Kombination mit anderen Trainingsformen angewendet werden.

Aufgrund der hohen Intensität ist es ratsam maximal zweimal pro Woche zu trainieren.

Das Training erfolgt grundsätzlich einzeln oder in Kleingruppen, wodurch eine direkte und persönliche Betreuung gewährleistet ist.

EMS wirkt! Sie werden das bereits beim ersten Training sofort selbst erfahren.

Deine Ziele. Deine Möglichkeiten.

Muskelaufbau
EMS-Training fordert alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig. Der Muskel selbst kann dabei nicht unterscheiden, ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Die Wirkung: schneller Aufbau der Muskulatur mit geringem Zeitaufwand.
Rückentraining
Sie wünschen sich eine stärkere Rückenstrecker-Muskulatur aufgrund von langem Sitzen (Büroalltag), Lockerung von verspannter Muskulatur, Beseitigung von muskulären Dysbalancen oder eine besser trainierte Tiefenmuskulatur im Rücken? Durch gezieltes EMS-Rückentraining können Muskeln aufgebaut und somit die schmerzhaften Folgen von muskulären Rückenleiden verringert oder sogar beseitigt werden.
Gewichtsreduktion
Sie möchten abnehmen und Ihre Figur verbessern? Dass Muskeln für die Fettverbrennung zuständig sind, weiß inzwischen jeder. Die elektrischen Impulse des EMS-Trainings sprechen gezielt Muskelpartien an, die durch konventionelles Training nur schwer erreichbar sind. So verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern straffen auch genau die Partien, die Ihnen wichtig sind.
Körperstraffung
Das EMS-Training ist perfekt geeignet für das Figurtraining. Regelmäßiges Training und hohe Intensität vorausgesetzt, können unliebsame Stellen an Hüfte, Po und Oberschenkel erfolgreich bekämpft werden. Möchten Sie Körperfett reduzieren, Ihren Körper formen? Mit EMS-Training können Sie Ihre Ziele erreichen, Spaß haben, sich auspowern und einfach besser fühlen. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns.
Rehabilitation
EMS ist weit mehr als nur Muskelaufbau. Die Elektromuskelstimulation (EMS) hat ihren Ursprung in der Physiotherapie und wird seit über 50 Jahren erfolgreich angewendet. Insbesondere nach Unfällen und Operationen aber auch im Hochleistungssport nach Verletzungen kommt EMS-Training zum Einsatz. Die Muskulatur wird hierbei aufgebaut, auch wenn der Trainierende sich nicht oder nur eingeschränkt bewegen kann. Auch ältere Menschen profitieren vom EMS-Training.
Entspannung
Mit 20 Minuten pro Woche gehört EMS zu den effektivsten Sportarten. Neben Abnehmen, Figurtraining, Rückentraining und Reha können wir mit EMS-Training auch Stress entgegen wirken. Häufig gehen Stress und innere Unruhe mit Verspannungen der Muskulatur einher. Hier kann EMS die richtigen Reize setzen zur Lockerung und Entspannung. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer, er wird für Sie den passenden Trainingsplan erstellen.

Und so läuft ein EMS-Training:

Zu kompliziert? Dauert zu lange? Niemand “zwingt” einen? Alleine keinen Bock? Keinen “eigenen” Trainer? Keine Motivation? Keine festen Termine?

Bei uns ist das anders.

Den inneren Schweinehund einfacher besiegen!

EMS-Training bei Simplytrain.

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Vereinbare deinen Wunschtermin

Buche einfach einen Termin telefonisch oder per Mail
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Definition deiner Ziele

Mit einem einführenden Gespräch wird deine Gesundheit gecheckt und Trainingsziele werden definiert
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Umziehen

Du brauchst lediglich deine Trainingssocken (gibts auch bei uns) oder Sportschuhe für das EMS-Training. Du bekommst von uns Spezialwäsche, welche die elektronischen Impulse ideal weiterleitet
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Trainieren

Du wirst von deinem Trainer angeleitet und es werden Übungen entsprechend deiner Fitness und Zieldefinition zusammengestellt
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Erfolg geniessen

Nach deinem ersten erfolgreichen Training erhältst du ein kühles Getränk und darfst dich entspannen:)
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Weiter geht's!

Nach dem ersten Training hast du nochmals ein persönliches Gespräch mit deinem Trainer, um alle offenen Fragen zu klären

Der EMS-Muskelkater wird folgen!
Daher freuen wir uns auf deinen regelmäßigen Besuch!