Gesundheit und Zeit

Muskulatur – Kraftwerk des Menschen

Gut trainierte Muskeln sorgen für mehr Lebensqualität. Muskeln sind ein wesentlicher Bestandteil des Körpers. Ein gut trainierter Muskelapparat ist wie ein Hochleistungsmotor – er beeinflusst positiv den gesamten Körper, das Immunsystem und sogar die Psyche.
Fakt ist: Die gesundheitsfördernde Wirkung von regelmäßigem Muskeltraining bei Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Rückenleiden und altersbedingten Erkrankungen ist durch die Wissenschaft mittlerweile umfassend untersucht und belegt.ᅠRegelmäßiges Muskeltraining wird deshalb bereits seit langem in der Prävention und in der Therapiebegleitung erfolgreich eingesetzt.

Unbestritten ist mittlerweile auch die positive Wirkung des Muskeltrainings zur nachhaltigen Fettreduktion und Körperformung.

Wer seine Muskulatur nicht trainiert, verliert sie ...

Während jüngere Menschen vornehmlich aus ästhetischen Gründen ihre Muskeln trainieren, tun dies ältere Menschen aus gesundheitlichen und präventiven Beweggründen. Und glaubt man der Wissenschaft, machen sie damit alles richtig. Altern ist keine Krankheit, sondern ein biologischer Prozess, der zwangsläufig mit der Geburt beginnt.

Trotz dieser unumstößlichen Erkenntnisse haben viele Menschen das Gefühl, keine Zeit für ein regelmäßiges Training zu haben.

Keine Zeit als Haupthindernis?

Zu viel Arbeit, zu viele Termine, die Kinder, der Haushalt, Freunde, keine Lust. Zeitmangel ist das Haupthindernis für regelmäßiges Training.
Freie Zeit ist kostbar – zu kostbar, um diese mit anstrengenden, zeitraubenden und uneffektiven Trainingseinheiten zu verbringen.
Simplytrain koppelt den Luxus Zeit mit dem Wunsch nach sportlichem Ausgleich – ganz ohne Kompromisse:

Kein langwieriges Aufbautraining, sondern intensives, gelenkschonendes Muskeltraining ohne Verletzungsgefahr.

Und in einem Bruchteil der Zeit!

Das zeitgleiche Trainieren aller wesentlichen Muskelpartien führt dazu, dass bereits mit ein bis zweimaligem zwanzigminütigen Trainingseinheiten pro Woche optimale Effekte erzielt werden können.